هوای داخل خانه را بهبود بخشید

کیفیت پایین هوای داخل خانه با اثرات سلامتی در افراد در هر سنی مرتبط است.اثرات مرتبط با سلامت کودک شامل مشکلات تنفسی، عفونت قفسه سینه، وزن کم هنگام تولد، زایمان زودرس، خس خس سینه، آلرژی،اگزما، پوستمشکلات، بیش فعالی، بی توجهی، مشکل در خوابیدن، چشم درد و خوب نبودن در مدرسه.

در طول قرنطینه، بسیاری از ما احتمالاً زمان بیشتری را در داخل خانه سپری کرده‌ایم، بنابراین محیط داخلی از اهمیت بیشتری برخوردار است.این مهم است که ما برای کاهش قرار گرفتن در معرض آلودگی خود اقداماتی انجام دهیم و ضروری است که دانش را برای توانمندسازی جامعه برای انجام این کار توسعه دهیم.

کارگروه کیفیت هوای داخلی سه نکته مهم دارد:

• از آوردن آلاینده ها به داخل خانه خودداری کنید
• منابع آلاینده را در داخل خانه حذف کنید
• قرار گرفتن و استفاده از محصولات و فعالیت های آلوده کننده در داخل خانه را کاهش دهید

از آوردن آلاینده ها به داخل خانه خودداری کنید

موثرترین راه برای جلوگیری از کیفیت پایین هوای داخلی، جلوگیری از ورود آلاینده ها به فضا است.

آشپزی

• از سوزاندن غذا خودداری کنید.
• اگر در حال تعویض لوازم خانگی هستید، می‌تواند NO2 را برای انتخاب وسایل برقی به جای گازسوز کاهش دهد.
• برخی از اجاق‌های جدید دارای عملکرد «خود تمیز شوندگی» هستند.اگر از این عملکرد استفاده می کنید سعی کنید از آشپزخانه خارج نشوید.

مرطوب

• رطوبت بالا با رطوبت و کپک مرتبط است.
• در صورت امکان لباس ها را در فضای باز خشک کنید.
• اگر مستاجر هستید که در خانه خود رطوبت یا کپک دائمی دارید، با صاحبخانه یا بخش بهداشت محیط تماس بگیرید.
• اگر صاحب خانه خود هستید، متوجه شوید که چه چیزی باعث رطوبت می شود و عیوب را تعمیر کنید.

سیگار کشیدن و بخار کردن

• سیگار نکشید یا سیگار نکشید یا اجازه ندهید دیگران در خانه شما سیگار بکشند یا سیگار بکشند.
• سیگارهای الکترونیکی و ویپینگ می توانند اثرات محرک سلامتی مانند سرفه و خس خس به ویژه در کودکان مبتلا به آسم داشته باشند.در جایی که نیکوتین یک ماده بخارپز است، اثرات نامطلوب بهداشتی قرار گرفتن در معرض آن وجود دارد.در حالی که اثرات بلندمدت سلامتی نامشخص است، عاقلانه است که یک رویکرد احتیاطی اتخاذ کنیم و از قرار دادن کودکان در معرض سیگارهای الکترونیکی و سیگارهای الکترونیکی در داخل خانه خودداری کنیم.

احتراق

• اگر گزینه گرمایشی جایگزین دارید، از فعالیت هایی که شامل سوزاندن داخل خانه است، مانند سوزاندن شمع یا بخور، یا سوزاندن چوب یا زغال سنگ برای گرما، اجتناب کنید.

منابع در فضای باز

• منابع بیرون را کنترل کنید، برای مثال از آتش سوزی استفاده نکنید و آتش سوزی های مزاحم را به شورای محلی گزارش دهید.
• از استفاده از تهویه بدون فیلتر در دوره هایی که هوای بیرون آلوده است خودداری کنید، برای مثال پنجره ها را در ساعات شلوغی بسته نگه دارید و در ساعات مختلف روز باز کنید.